Was erwartet dich bei Technik?

 

Zu einem guten Tennis Spiel gehört viel mehr als nur ein ordentlicher Griff oder eine saubere Technik. Diese hilft dir beim Training, jedoch möchtest du im Match oder Wettkampf auch erfolgreich sein.

Darum trainierst du bei Tennis complete  dein Tennis in unterschiedlichen Bereichen, worin  jeder einzelne sehr wichtig für eine konstante Verbesserung und Weiterentwicklung verantwortlich ist.

Schwerpunkte setzen wir beim Timing – Fühlen des Balles – Beinarbeit/Gleichgewicht,

um in jedem Fall die kinetische Kette/Bewegung fließend durchführen zu können.

Natürlich benötigt ein Tennisspieler auch technisches Rüstzeug. Aber anstatt von den Profis zu kopieren (was manchmal sicher sinnvoll ist, aber nicht jeder hat die gleichen körperlichen Fähigkeiten) vgl. Schläge vermehrt aus der s.g. offenen Stellung ohne entsprechende muskuläre Voraussetzungen im Bereich der Wirbelsäule kann rasch zu Problemen führen. Die Philosophie von tennis complete geht eher in Richtung kleiner Korrekturen, die an die körperlichen Fähigkeiten und das(angestrebte Niveau) des einzelnen Spielers angepasst werden müssen. Es ist immer wieder faszinierend zu sehen, welche Veränderungen im Spiel (und damit meistens auch im Ergebnis) durch kleine Korrekturen ausgelöst werden können, solange sie im Einklang mit der kinetischen Kette vorgenommen werden.

Wenn die Technik es zulässt kommen taktische Überlegungen zum Tragen. Wer könnte dies besser vermitteln, als ein ehemaliger Tennisprofi. Was ist aber Taktik? Für uns ist es die mentale Fähigkeit, auf das Spiel, den Gegner, die Situation zu reagieren. Aber auch die eigenen Fähigkeiten zu kennen, um das bestmögliche Spiel abzuliefern. Dazu muss der Spieler im „Hier und Jetzt“ sein. Er muss seinen Fokus suchen und finden. Er muss aber auch bereit sein für das Spiel. Ein entsprechendes Warm-up (nicht nur körperlich) ist hierfür die Grundvoraussetzung. Es gibt auch Mittel wieder leichter in das Spiel zurückzufinden. Die Zusammenarbeit zwischen den beiden Großhirnhälften und ihre individuellen Funktionen können hier eine entscheidende Rolle spielen.

Halten wir folgende wichtige Punkte fest:

1) Schwächen – und hier die eigenen genauso wie die des Gegners erkennen

2) den Gegner lesen können –  wo wird der Ball getroffen

a/ Höhe des Treffpunktes

b/ Position ausserhalb oder innerhalb der Grundlinie

c/  mittig oder seitlich ausserhalb des Platzes

3) den Ball lesen können – welcher Schlag wird gespielt

a/  Spin oder Topspin

b/  Slice oder Stop

c/  Drive, Angriff oder Winner

4) die Flugbahn und Geschwindigkeit erkennen – wo wird der Ball mit welchem Schnitt und in welcher Geschwindigkeit bei mir sein

5) Treffpunkt berechnen – wohin muss ich laufen, um optimal schlagen zu können

6) saubere Technik – erst dann kann ich meine erlernte Technik  anwenden